Mówią, iż kobiety „kochają głową” – i coś w tym jest. Psychologia, seksuologia i neurobiologia zgodnie przytakują: kobieca seksualność to finezyjna mieszanka emocji, wyobraźni i poczucia bezpieczeństwa. Dla nas liczy się nie tylko akt sam w sobie, ale wszystko to, co do niego prowadzi. Słowa, które padają wcześniej. Muzyka w tle. Zapach skóry. Sposób, w jaki ukochany na nas patrzy. To właśnie zmysły są naszym kluczem do bliskości, mogą rozpalić ciało szybciej niż najbardziej bezpośredni gest. Dlatego warto poświęcić chwilę i zapytać siebie: co naprawdę mnie pobudza? Co sprawia, iż czuję się kobieco, bezpiecznie, pięknie? Może to ciepłe, rozproszone światło, które otula jak jedwab. Miękka pościel, która dotyka skóry dokładnie tak, jak lubisz najbardziej…
Chcesz wiedzieć, jak zbudować taką atmosferę krok po kroku? Zaraz pokażemy Ci drogę.
Światła i akcja!
Pamiętaj, iż nie jesteś na planie zdjęciowym, gdzie wszystko musi być perfekcyjnie doświetlone. Nikt nie wyskoczy też z okrzykiem „kamera, akcja!” (chyba, iż wy sami będziecie mieli na to ochotę). Nie żartowałyśmy pisząc, iż detale mają znaczenie. Jednym z dowodów jest wpływ oświetlenia na życie seksualne. Wiedziałaś, iż wybór żarówki może determinować potrzebę bliskości? My też nie, dopóki nie zapoznałyśmy się z badaniami, które wskazują, iż ciepłe tony (najlepiej 2 700K) sprawiają, iż czujemy się bardziej zrelaksowane i otwarte na nowe doznania. Kolejnym szokującym okryciem jest to, iż nie czerwień kojarzona z buduarem (czy „50 twarzami Greya”) jest odcieniem sprzyjającym pobudzeniu, ale niebieskie zabarwienie. Dlaczego? Działa stymulująco na mózg – zwiększa czujność, poprawia koncentrację i… podnosi poziom energii. Dodatkowo pięknie modeluje sylwetkę – ciało wydaje się bardziej wyrzeźbione, tajemnicze, prawie jak z filmowego kadru.
Niebieskie światło nie musi oznaczać dyskoteki. Możesz użyć żarówki LED z regulacją koloru lub delikatnych lampek typu fairy lights z filtrem niebieskim. Dodaj do tego ciepłą świecę w drugim rogu pokoju – i voilà! Masz idealny balans między ekscytacją a intymnością. To pierwszy krok do stworzenia waszej własnej oazy.
Kuszące aromaty
Zanim na swojej skórze poczujesz dotyk dłoni partnera… poczujesz zapach! Węch to jeden z najpotężniejszych bodźców erotycznych. Działają głębiej niż myślisz. Potrafią zrelaksować, obudzić wspomnienia i emocje, koić oraz ekscytować. Są jak małe zaklęcia i budują atmosferę. W zależności od efektu, jaki chcesz osiągnąć możesz użyć cynamonu, który kojarzy się z domowym ciepłem i bezpieczeństwem, ale jednocześnie ekscytacją. Podnosi ciśnienie i tętno, rozgrzewa ciało, więc jest idealny nie tylko na zimowe wieczory, ale także wtedy, kiedy chcesz wprowadzić atmosferę intensywnego, zmysłowego napięcia. Piżmo jako naturalny feromon. Jest uwodzicielskie, głębokie, lekko zwierzęce. Ta nuta często używana jest w zmysłowych perfumach, ponieważ budzi instynkty i wzmacnia pożądanie, więc postaw na nie, gdy zależy ci na magnetycznej aurze. Bursztyn, który choć działa uspokajająco tworzy atmosferę tajemnicy i głębi. Ten ciepły i otulający aromat będzie doskonały, by stworzyć zmysłowy nastrój. Wanilia jest klasyką. Kojarzy się z czułością i zwiększa poziom oksytocyny potocznie nazywanej hormonem bliskości. Dla tych, którzy lubią orientalną, głęboką atmosferę idealna okazać się może paczula. Uziemia emocje, wzmacnia poczucie bycia tu i teraz, a także wzmaga odczuwanie dotyku.
Choć to my, kobiety, jesteśmy bardziej wrażliwe na różne wonie, mężczyźni nie pozostają na nie obojętni. Zapach włosów i skóry partnerki potrafi być niezwykle silnym bodźcem. Tutaj jednak podstawową zasadą jest umiar. Nie chcemy z sypialni zrobić perfumerii. Odrobina olejku w dyfuzorze, jedna świeca lub delikatna mgiełka na pościeli wystarczą. Aromaty mają być zaledwie dodatkiem i tłem. Dobrze dobrane mogą być jak niewidzialny dotyk na karku – obecny, zachęcający, ale nie narzucający się.
Dotyk luksusu
Twoja skóra jest wrażliwa na każdy dotyk. Dłoń partnera powinna być delikatna, a materiały otulające. Pościel, koszulka nocna, poduszka pod policzkiem – to wszystko tworzy klimat zanim jeszcze przytulisz się do ukochanego. Czysta pościel, to nie tylko estetyka. To symbol troski. Fakturę możesz dobrać do swoich preferencji, ale postaw na naturalne materiały. Naturalnie chłodny w dotyku jedwab otuli cię niczym druga skóra. Obudzi uczucie luksusu, zmysłowości, celebracji. Wzmocni poczucie kobiecości i elegancji. Doskonale zadziała również na rozpaloną wyobraźnię – w końcu jest to tkanina, która się… zsuwa! Gładka i lśniąca satyna odbija każdy promyk światła, dzięki czemu przyciąga wzrok. Tworzy klimat eleganckiego flirtu, zachęca do dotyku. Dodaje pewności siebie i podkreśla kształty, co sprawia, iż świetnie sprawdzi się, gdy masz ochotę na wieczór pełen napięcia. Miękka, oddychająca i delikatna bawełna zapewni komfort tworząc domową, bezpieczną atmosferę. Idealnie sprawdzi się do długich rozmów w łóżku, niespiesznych pocałunków i budowania poczucia bliskości. To zdecydowanie wybór na wieczory, w których czucie się dobrze ze sobą i partnerem jest ważniejsze niż pikanteria. Świetnie sprawdzi się też len – którego nie trzeba prasować, bo i tak gwałtownie wygniecie się pod ciężarem waszych ciał.
Wcale nie musisz wybierać tylko jednej tkaniny. Zestawienie satynowej halki z bawełnianą pościelą to gra faktur, która może być tak samo podniecająca, jak gra spojrzeń.
Gdy magia pryska
Możesz mieć najpiękniej zaaranżowaną sypialnię – płomienie świec odbijające się na ścianie złotym światłem, miękką jak chmurka pościel i nuty jaśminu unoszące się w powietrzu. Możesz mieć intencje pełne czułości i wieczór, na który czekałaś od tygodni. A jednak… coś nie gra. Coś wytrąca was z rytmu, rozprasza, studzi emocje. Bo klimat w sypialni to nie tylko to, co dodajesz – ale też pozornie prozaiczne nawyki, o których zapominasz. Czasem wystarczy jeden niechciany zapach, dźwięk albo skarpeta, która zawieruszyła się pod kołdrą, by chwila, która miała być zmysłowa, stała się po prostu... nijaka.
Zanim więc w pełni oddasz się przyjemnościom, poznaj największych wrogów intymności. I naucz się ich rozbrajać – z klasą i lekkością.
Anty – afrodyzjak numer jeden
Zdecydowanie – smród dymu papierosowego. Przytłacza całą aurę bliskości, wnika we włosy, ubrania, pościel, a choćby skórę. Zamiast czułości budzi dystans i niechęć. Nie wspominając o tym, iż całowanie się z kimś, kto właśnie zapalił, to ostatnia rzecz na jaką miałybyśmy ochotę. Brutalne? Może. Ale szczere. Poza tym papierosy wpływają negatywnie na libido, smak i pogarszają krążenie - przez co satysfakcja seksualna może znacząco spaść. Wiemy, iż trudno jest zerwać z nałogiem od razu. Ważne jest wtedy wsparcie drugiej osoby, która będzie motywować do dbania o nowe nawyki. Wspólne spacery, czy nowe hobby świetnie odciągną uwagę palacza od nałogu. W razie nagłej potrzeby zapalenia papierosa warto trzymać przy sobie kilka pastylek lub gum nikotynowych. Można też wspierać się lekami od lekarza. Statystki są jednak niezbyt optymistyczne. Wielu palaczy mimo najlepszych chęci wraca do papierosów. W takiej sytuacji zamiast po kolejną paczkę fajek, sięgnij po coś mniej toksycznego jak saszetki nikotynowe czy choćby podgrzewacze tytoniu. Bez spalania nie ma smrodu i dymu papierosowego. Badacze z Japonii porównali stężenie chemikaliów zawartych w dymie papierosowym i aerozolu z IQOS-a. Okazało się, iż aerozol wytwarzany przez to urządzenie zawiera podobną ilość nikotyny, ale stężenie szkodliwych związków jest znacznie niższe niż w dymie z papierosów. Niższe, nie oznacza, iż ich tam nie ma – dlatego lepiej po prostu rzuć ten nałóg raz na zawsze.
Telefon w roli trzeciego kochanka
Nastrojowe światło, spokojny oddech, ciepło ciała obok… I nagle: ping! buzz!, a na ekranie dymek z wiadomości grupowej od przyjaciół. Brzmi znajomo? Współczesna sypialnia coraz częściej ma gości – i nie chodzi tu o fantazje, tylko o... telefon. Trudno o zmysłową atmosferę, kiedy twoja uwaga co chwilę ucieka do ekranu, a między pocałunkami sprawdzasz Instagrama, prognozę pogody lub najnowszy mem. Problem nie tkwi w samym urządzeniu, tylko w tym, iż telefon potrafi skutecznie odciąć nas od tego, co tu i teraz – od spojrzenia, które mówi więcej niż tysiąc słów, od czułego dotyku, od własnych emocji. Technologia wchodzi tam, gdzie powinna być tylko intymność – i choć może wydawać się nieszkodliwa, w rzeczywistości chłodzi zmysły, rozprasza i przerywa naturalny rytm bliskości.
Jeśli więc naprawdę chcesz być z kimś blisko, daj sobie luksus odłożenia telefonu – wyłącz go, schowaj, zostaw w innym pokoju. Pozwól, by zamiast powiadomień, rozbrzmiewał tylko wasz wspólny oddech. Bo nic nie jest bardziej pociągające niż pełna uwaga i obecność. A żaden ekran nie dorówna spojrzeniu, które mówi: jestem tylko dla ciebie.
Chaos i pośpiech – wrogowie intymności
Tak, wiemy, iż w filmach wystarczy tylko iskra, a naczynia wychodzące ze zlewu czy sterta prania przy szafie nie robią nikomu różnicy. W prawdziwym życiu jednak jest inaczej. Zmysłowość nie lubi chaosu – ani tego w przestrzeni, ani tego w głowie. Czasem wystarczy jedno spojrzenie na nieposłane łóżko, stertę ubrań na krześle, by cały romantyczny klimat prysł jak bańka mydlana. I nie chodzi o to, by wprowadzić wojskowy ład przed każdą randką ani o to, by wystrój w każdym calu przypominał zdjęcie z najmodniejszego katalogu. Czasem wystarczy tak kilka – odłożenie rzeczy na miejsce, przewietrzenie pokoju, ciepłe światło zamiast ostrego górnego, może kilka poduszek, które tworzą poczucie miękkości. To nie tylko estetyka – to komunikat dla zmysłów: „możesz się rozluźnić”. Stwórzcie więc przestrzeń, w której chcecie sobie pozwolić na prawdziwą bliskość. Równie skutecznie potrafi zabić go pośpiech. Gdy wszystko dzieje się na już, bez chwili na oddech bliskość staje się mechaniczną sekwencją. A przecież sypialnia to nie pole bitwy z czasem, ani tym bardziej przechowalnia na rzeczy do ogarnięcia później. To intymna przestrzeń, w której nie ma miejsca na zegarek czy porównania. Każde ciało ma swój rytm, zobaczcie więc czego potrzebujecie, by uzyskać wewnętrzną harmonię i luz. Zostawcie za drzwiami pracę, powiadomienia, listy zadań. Skierujcie całą swoją uwagę na tę jedną chwilę i na siebie nawzajem. Bez pośpiechu, bez presji, z czułością i otwartością. Bo najgłębsze zbliżenie rodzi się nie z perfekcji, ale z autentyczności i wzajemnego zaufania. To, co najbardziej przyciąga, to nie ciało, a obecność. Zdolność usłyszenia, co mówi druga osoba – nie tylko słowami. Gdy jesteście tu i teraz, każdy dotyk zyskuje głębię. Nie potrzebujecie niczego „więcej” – tylko siebie, w uważnej obecności. Razem.
Zmysłowa atmosfera nie powstaje z przypadku. To efekt uważności, troski i gotowości, by naprawdę spotkać się z drugą osobą – nie tylko ciałem, ale i sercem. W Dniu Seksu (i w każdy inny wieczór!) pozwól sobie na zatrzymanie. Na chwilę bez ekranów, bez presji, bez rozpraszaczy. Nie musicie tworzyć wymyślnych scenariuszy, ale zadbajcie o szczegóły, dzięki którym będzie Wam po prostu przyjemniej. Stwórzcie waszą własną zmysłową oazę, do której będziecie chcieli wracać codziennie
