Zmniejszają ryzyko zawału serca, genialnie wzmacniają mózg. Zdrowsze od ryb

Zdjęcie: Orzechy włoskie zawierają tak wiele cennych składników odżywczych, że można nimi zastąpić nawet tłuste ryby morskie


Zmniejszają ryzyko zawału serca, rewelacyjnie wspierają pracę mózgu i poprawiają nastrój. Są tak bogatym źródłem kwasów omega-3, iż można nimi zastąpić choćby tłuste ryby morskie. Orzechy włoskie to zdecydowanie jedna z najzdrowszych jesiennych przekąsek. Sprawdź, jak je suszyć i przechowywać, by przez cały rok móc korzystać z ich bezcennych dla zdrowia adekwatności.