Zjedz na kolację, a wyśpisz się jak nigdy. Siedem niezawodnych propozycji

Zdjęcie: Zanim zażyjesz leki lub suplementy, spróbuj zmienić swoją... kolację, by lepiej spać


Stres, ekrany, przepracowanie, przebodźcowanie, braki witaminowe - powodów problemów ze snem jest mnóstwo. Na szczęście już niewielkie zmiany w diecie mogą przynieść wymierne rezultaty w postaci szybszego zaśnięcia i lepszej jakości snu. Poznaj 7 produktów, które warto zjeść lub wypić na kolację, dzięki którym uporasz się z bezsennością.