Zdrowie włosów a dieta

Piękne, zdrowe włosy to marzenie wielu osób, ale ich kondycja nie zależy wyłącznie od kosmetyków, których używamy. Kluczowym czynnikiem wpływającym na wygląd i zdrowie włosów jest dieta. To, co jemy, dostarcza naszym włosom niezbędnych składników odżywczych, które wspierają ich wzrost, elastyczność i blask. W tym artykule dowiesz się, jakie składniki odżywcze są najważniejsze dla zdrowych włosów, jakie produkty warto włączyć do codziennego menu oraz jak dieta wpływa na najczęstsze problemy z włosami.