Zdrowa przekąska, która może zrujnować twój sen. Nie jedz jej na wieczór

Zdjęcie: Zdrowa przekąska, która może zrujnować twój sen. Nie jedz jej na wieczór


To, co jemy przed snem, ma ogromny wpływ na jakość naszego wypoczynku. Choć niektóre przekąski uchodzą za zdrowe, mogą nieświadomie zaburzać nasz sen. Przykładem takich produktów może być jeden rodzaj czekolady. Lepiej nie jeść go wieczorem i to wcale nie ze względu na wysoką kaloryczność i dużą zawartość tłuszczu.