Zastój limfy i ciężkie nogi? Chodzenie limfatyczne podbija sieć

Zdjęcie: Osoba siedząca na łóżku dotyka łydki, naga noga oparta na białym, puszystym dywanie.


Wystarczy nieco zmienić sposób, w jaki spacerujesz, by dodatkowo pobudzić przepływ limfy. Chodzenie limfatyczne zyskuje popularność, bo nie wymaga ani specjalnego sprzętu, ani intensywnego wysiłku. Ma pomóc m.in. przy uczuciu ciężkich nóg i obrzękach, a do tego łatwo włączyć je do codziennej rutyny. Na czym polega i co warto o nim wiedzieć?