"Zasada 300 minut" poprawi samopoczucie. Codzienny nawyk wzmocni organizm

Zdjęcie: Przed spaniem odłóż wszystkie urządzenia, Źródło zdjęć: © Pexels


W zdrowym ciele, zdrowych duch - powtarza się to już od dziecka. Z wiekiem nabieramy jednak złych zwyczajów, które przekładają się później na gorsze samopoczucie. Wdrożenie do codzienności prostego nawyku sprawi, iż dłużej będziemy mogli cieszyć się zdrowiem i siłą.