Błonnik to obowiązkowy składnik naszej diety. Powinniśmy pilnować, by nasza codzienna dieta zawierała go przynajmniej 25 g. W dobie dostępności wysokoprzetworzonych produktów czasem trudno jest dobrać takie, które rzeczywiście są w niego bogate. Nieraz więc warto wspomóc się produktami z apteki. Szczególnie wtedy, gdy chcemy co nieco schudnąć.
REKLAMA
Zobacz wideo Szkodliwe nawyki, które kobiety wykonują każdego dnia. Sprawdź, jak ich unikać
Wystający brzuszek to nie zawsze wina tłuszczyku
Nie mówimy tu jednak o drogich suplementach - często o niejasnym składzie, wygórowanej cenie i nie do końca potwierdzonym działaniu. Doskonałym wsparciem odchudzania może być błonnik witalny. To produkt, który powstaje z dwóch naturalnych składników: nasion babki płesznik i babki jajowatej. Możemy go kupić w każdej aptece stacjonarnej lub internetowej za dosłownie kilkanaście złotych. Jak działa błonnik witalny?
Wspomaga pracę jelit,
oczyszcza organizm z toksyn, metali ciężkich i kwasów żółciowych,
zwiększa uczucie sytości, a tym samym hamuje apetyt,
pomaga zwalczać biegunki, zaparcia i wzdęcia.
Te ostatnie bywają prawdziwą kulą u nogi wielu kobiet. Wydaje nam się, iż wystający brzuszek to wina nadprogramowego tłuszczyku, tymczasem nieraz okazuje się, iż problemem jest właśnie nadmierne gromadzenie się gazu w jelitach. Często jest to związane z jedzeniem wysokoprzetworzonych produktów. Błonnik witalny pomaga pozbyć się gazów i przywrócić odpowiednią perystaltykę jelit.
Porada! Warto pamiętać o tym, iż zbilansowana dieta pozwala na zaspokojenie zapotrzebowania na błonnik. jeżeli jednak trudno nam nad tym zapanować, warto sięgnąć po wsparcie w postaci błonnika witalnego.
Błonnik to obowiązkowy składnik naszej diety. Powinniśmy pilnować, by nasza codzienna dieta zawierała go przynajmniej 25 g. fot. shutterstock / MirSiwy
Jak przygotować błonnik witalny?
Błonnik witalny najlepiej pić rano i wieczorem przed posiłkiem. Rano pozwoli rozkręcić działanie układu trawiennego i bardziej nas nasyci, zaś wieczorem wspomoże pracę jelit i będzie przeciwdziałać wzdęciom. Wystarczy zalać dwie łyżeczki szklanką letniej wody i odczekać 20 minut. Po tym czasie wypijamy napój.
Uwaga! jeżeli suplementujemy błonnik, należy pamiętać, by zwiększyć ilość wypijanej wody. Powinno się przyjmować przynajmniej 2 litry płynów. jeżeli masz ochotę, to zagłosuj w naszej sondzie, która znajduje się poniżej.
