Zakładamy na ramię i pędzimy do pracy czy szkoły. Po latach będziemy płakać. "Zaburza naturalny ruch"

Zdjęcie: Fot. Piotr Skornicki / Agencja Wyborcza.pl


Do pracy, szkoły lub na uczelnię. Codziennie zabieramy ze sobą w drogę ciężkie torby z jednym paskiem. Czy ich noszenie jest zdrowe? Część z nas wciąż nie zdaje sobie sprawy z fatalnych skutków dla zdrowia, jakie się z tym wiążą.
Wielu z nas codziennie przemierza drogę do biura i z powrotem, niosąc ze sobą np. laptopa, ładowarkę, butelkę wody, lunch, notatniki oraz szereg innych niezbędnych przedmiotów. Takie obciążenie może być dość męczące, szczególnie gdy całość opiera się na jednym ramieniu. Pomimo panujących trendów w modzie, warto pamiętać, iż ich noszenie może być nie tylko niewygodne, ale także szkodliwe dla zdrowia i prowadzić do poważnych problemów. Bethany Lawrence to ekspertka ds. ortopedii, która postanowiła cennymi wskazówkami na łamach portalu tyla.com.


REKLAMA


Zobacz wideo Sarsa o pierwszym objawie choroby. "Przestałam słyszeć starego" [materiał wydawcy kobieta.gazeta.pl]


Czy torby na ramię są szkodliwe dla ramienia? Konsekwencje mogą być dotkliwe i bolesne
Lawrence wyjaśniła, dlaczego nie powinniśmy przyzwyczajać się do noszenia toreb z jednym paskiem w codziennych sytuacjach. Obciążenie jednej strony może skończyć się według niej m.in. nadwyrężeniem mięśni, ścięgien i więzadeł w ramionach, szyi oraz górnej części pleców. W dłuższej perspektywie czasu takie przeciążenie nieuchronnie prowadzi również do problemów z postawą, ucisku nerwów oraz dyskomfortu w szyi i plecach. Może także "zaburzyć naturalny ruch barku i ręki". W konsekwencji codzienne czynności będą ograniczone lub bolesne. - Taka nierównowaga może powodować nieprawidłowe ustawienie kręgosłupa, zwłaszcza jeżeli torba jest stale noszona po tej samej stronie - ostrzega ekspertka ds. ortopedii.


Przepuklina kręgosłupa - jakie objawy daje dyskopatia? Co należy robić, aby pozbyć się bólu? fot. pexels.com/zdjęcie ilustracyjne


Częste noszenie torby na jednym ramieniu. Ryzyko długotrwałych skutków wzrasta
Jednorazowe lub sporadyczne noszenie torby z jednym paskiem nie odciśnie piętna w aż takim stopniu na naszym zdrowiu, jak robienie tego regularnie. jeżeli więc w porę nie zaprzestaniemy i nie zmienimy nawyków, po kilku latach możemy borykać się z drastycznymi skutkami. Są to m.in. przewlekły ból lub zmiany zwyrodnieniowe, zwłaszcza w stawach szyi i ramion. - Choć niektóre przypadki można złagodzić dzięki środkom zaradczym, inne mogą przekształcić się w schorzenia przewlekłe, takie jak zapalenie ścięgien, zapalenie kaletki maziowej lub bóle głowy napięciowe - zaznacza Lawrence. Kluczową kwestią jest więc odwrócenie problemu. Warto wprowadzić w rutynę aktywność fizyczną polegającą na rozciąganiu i wzmacnianiu. Rozważ zmianę torby na plecak lub zmniejszenie jej obciążenia.
Przeczytaj też: Jak prawidłowo powiesić flagę? Sprawdź, zanim popełnisz błąd. Ministerstwo przypomina