Wystarczy tylko garść dziennie, żeby zmniejszyć ryzyko demencji

Zdjęcie: Ta popularna przekąska zmniejsza ryzyko demencji 


Orzechy od dawna uznawane są za superfoods, a teraz nauka dostarcza kolejnych dowodów na ich prozdrowotne adekwatności. Bogate w jedno— i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, polifenole, fitosterole oraz szereg witamin i minerałów, orzechy mogą być kluczem do długowieczności i lepszego zdrowia.