Wypadanie włosów jesienią to naturalny proces, który nie powinien nas martwić. jeżeli jednak zaobserwujemy, iż utrata włosów się nasila, może to być sygnał, iż coś jest nie tak. Na utratę włosów może wpływać stres, niedobory witamin lub pogorszona kondycja włosów i skóry głowy po lecie. Jak sobie z tym poradzić? Oto kilka sposobów na poprawienie kondycji naszej czupryny.
REKLAMA
Zobacz wideo Tatiana Okupnik wróciła do dawnej fryzury. "Krótkie włosy są dla mnie siłą"
Sposoby na wypadanie włosów. Zacznij od odpowiedniej diety
jeżeli chcesz zapobiegać wypadaniu włosów jesienią, zadbaj o odpowiednią dietę. Dobrym pomysłem będzie przeprowadzenie rutynowych badań, by przekonać się, czego brakuje w naszym organizmie. Wówczas, z pomocą lekarza możemy wdrożyć odpowiednią suplementację. Żeby nasze włosy były mocne i zdrowe, musimy zadbać o odpowiednią ilość białka, żelaza i cynku. Ważne są też witaminy A, C, D i E. Dbając o kondycję włosów, warto zadbać, by nasza dieta była bogata w orzechy, zielone warzywa i owoce jagodowe. Dobrze tez regularnie spożywać ryby i jajka.
Czytaj także:
Proste fakty o suchym szamponie. Jak używać z głową, by włosy były zdrowe?
Jak dbać o włosy jesienią? Chroń je przed wypadaniem unikając tych błędów
Zmagając się z nadmiernym wypadaniem włosów jesienią, najlepiej zrezygnować z niektórych zabiegów stylizacyjnych. Przede wszystkim warto zrezygnować ze stylizacji na ciepło - lokówka czy prostownica powinna poczekać w szufladzie na lepsze czasy. W końcu jesienią nasze włosy i tak zmagają się z wiatrem i zmianami temperatur. Warto stawiać na proste, luźne upięcia, które świetnie sprawdzą się także pod ciepłą czapką - kiniecznie tą z naturalnych włókien. jeżeli z jakiegoś powodu nie wyobrażasz sobie rezygnacji z zabiegów stylizacji włosów na ciepło, koniecznie zadbaj o odpowiednie kosmetyki termoochronne.
Czytaj także:
Najmodniejsze buty na jesień 2024? Sztyblety z wyprzedaży w Rieker!
Jak pielęgnować włosy jesienią?
jeżeli chcemy, żeby nasze włosy były mocne i zdrowe, powinniśmy zapewnić im odpowiednią pielęgnację. Zwłaszcza jesienią warto szczególnie o to zadbać. Pielęgnacja powinna być dopasowana do potrzeb naszych włosów, ale warto unikać w tym okresie mocnych szamponów i odżywek zawierających silikony. Lepiej postawić na produkty, które będą w delikatny sposób wzmacniać nasze włosy, nie przesuszając ich, ani nie obciążając. W składach kosmetyków dobrze szukać naturalnych olejków - np. arganowego czy makadamia. Siły włosom doda też kreatyna czy jedwab. Jesienią pamiętajmy o regularnym stosowaniu masek, a na co dzień zabezpieczajmy końcówki włosów odpowiednim olejkiem. Dobrym pomysłem będą też regularne pillingi skóry głowy. Do codziennej pielęgnacji włosów warto też dodać masaże skalpu. Możemy kupić w drogerii specjalne masażery, lub inspirując się poradami trychologów wykonać masaż palcami.
![Czytelnicy Plotka podzieleni metamorfozą Edyty Górniak. Ekspert rozstrzyga spór [PLOTEK EXCLUSIVE]](https://bi.im-g.pl/im/89/de/1d/z31319945IHR,Ekspert-ocenil-nowa-fryzure-Edyty-Gorniak-.jpg)
