LALAPALMALA.PL
Wybór odpowiednich butów do zumby ma duży wpływ na komfort w czasie treningu. Obuwie do tańca nie powinno ograniczać ruchów oraz obciążać stopy. Dobrze też, aby jego konstrukcja wspierała i amortyzowała stopy. Jak więc wybrać idealne buty do zumby? Sprawdźmy.
Komfort i bezpieczeństwo
Zumba to aktywność łącząca w sobie taniec z aerobikiem. Treningi bywają więc bardzo intensywne. Stopy i stawy są narażone na duże obciążenia w czasie skoków, nagłych zatrzymań, czy obrotów. Z tego też względu wygodne buty do zumby powinny zagwarantować odpowiednią amortyzację. Nie mogą zatem być sztywne i twarde, czy mieć grubą podeszwę. Zbyt duża przyczepność podeszwy też nie jest wskazana.
Jaka podeszwa buta będzie najlepsza?
Podeszwa w butach do zumby powinna być przede wszystkim płaska. Dlatego w czasie tańca nie sprawdzą się buty typowo do biegania, które mają podeszwy zaokrąglone. Płaska podeszwa lub z niskim dropem zapewnia większą stabilność w czasie kroków bocznych i obrotów. Ponadto dobrze, aby nie była zbyt śliska oraz nie zapewniała dużej przyczepności, co może prowadzić do kontuzji.
Najlepiej wybrać dedykowane buty fitnessowe, których podeszwa wyposażona jest w specjalny punkt obrotu, który właśnie ułatwia obroty w czasie tańca. Buty te także są elastyczne, co nie ogranicza naturalnych ruchów stopy.
Lekki i przewiewny materiał
Nie da się ukryć, iż zumba to dość intensywny trening. W czasie tańca stopa może się pocić. Dlatego dobrze jest wybierać materiały lekkie, naturalne i przewiewne, które zapewnią cyrkulację powietrza. Modele z siateczką, czy bawełnianą wkładką będą idealnym wyborem. Zapewnią komfort poprzez przepływ powietrza oraz odprowadzenie wilgoci.
Odpowiedni rozmiar to podstawa
Buty sportowe powinny zawsze być dopasowane do rozmiaru stopy. Zbyt ciasne będą powodować ból przy intensywnych ruchach i podskokach, z kolei w zbyt dużych stopa nie będzie wystarczająco ustabilizowana, co zwiększa ryzyko kontuzji. Co więcej, za duży rozmiar obuwia może sprawić, iż stopa będzie się znacząco przesuwać w trakcie treningu, co często doprowadza do bolesnych otarć. Jeden trening w źle dopasowanych butach może uniemożliwić dalsze uczestnictwo w zajęciach choćby na kilka tygodni.
Buty stabilizujące stopę
Liczne wyskoki, skręty, czy obroty są bardzo obciążające dla śródstopia oraz pięt. Dlatego warto wybrać buty do zumby, które wesprą ten obszar. Najlepiej sprawdzą się buty z cholewką przylegającą do nogi. Dzięki temu w czasie gwałtownych ruchów kostka i stopa nie będą się przesuwać, co zminimalizuje ryzyko skręcenia. Niektóre modele mają specjalne boczne wzmocnienia. Można też zdecydować się na buty z wyższą cholewką za kostkę. Będzie to doskonałe wsparcie dla osób, które często borykają się ze skręceniami.
Jeśli chcesz kupić dobre buty do zumby, to zwróć uwagę na elastyczność podeszwy, odpowiedni bieżnik gwarantujący stabilność oraz naturalne i przewiewne materiały. Nie zapominaj też o doborze prawidłowego rozmiaru i o cholewce dobrze przylegającej do nogi.
Lalapalmala.pl - Portal dla kobiet | Uroda, moda i gwiazdy
