Wieczorne kanapki tylko z tymi składnikami. Na lepszy sen wybierz też dobry napój

Coraz więcej osób boryka się z problemami z zasypianiem, a skutki nieprzespanej nocy odczuwalne są już następnego dnia. Zamiast szukać skomplikowanych sposobów na lepszy sen, warto zacząć od prostego kroku, czyli sprawdzenia tego, co jemy na kolację.