Wczesne pobudki po 50. to nie przypadek. Oto co dzieje się z organizmem

Zdjęcie: Kobieta w okularach w piżamie z poduszką w kwiaty stoi przy łóżku z dopasowaną pościelą i rośliną na parapecie.


Już między 40. a 50. rokiem życiem możemy zauważać u siebie problemy ze spaniem, które z czasem się nasilają. jeżeli masz 52 lata i budzisz się codziennie o 4 rano, nie jesteś wyjątkiem. Badania pokazują, iż wraz z wiekiem zmienia się zarówno architektura snu, jak i rytm dobowy organizmu. U kobiet bardzo często nakładają się na to zmiany hormonalne związane z menopauzą, ale przyczyn może być znacznie więcej.