Wcale nie 10 tysięcy. Tyle kroków trzeba przejść, aby chudnąć

Zdjęcie: /Shutterstock


Nowe badania sugerują, iż codzienne wykonywanie około 8 500 kroków może być najważniejsze dla osób, które chcą utrzymać wagę po odchudzaniu. Analiza przeprowadzona przez Europejskie Stowarzyszenie Badań nad Otyłością wskazuje, iż taki poziom aktywności fizycznej pomaga zapobiegać ponownemu przybieraniu...