Kontakt ze słońcem, choćby krótkotrwały, powoduje u Ciebie zaczerwienienie skóry, świąd, pojawienie się grudek lub pęcherzyków? To mogą być objawy alergii na słońce. Jak radzić sobie z uczuleniem na słońce w okresie wakacyjnym? Czy można zapobiec dokuczliwym dolegliwościom? Sprawdź!
Alergia na słońce – co to jest?
Alergią na słońce nazywa się rozmaite wysypki skórne powstające w efekcie ekspozycji na światło słoneczne. Istnieje kilka rodzajów uczulenia na słońce, co oznacza, iż nie u wszystkich kontakt ze słońcem spowoduje wystąpienie dokładnie takich samych objawów. Można wyróżnić m.in.:
- pokrzywkę słoneczną – już po kilku minutach kontaktu ze słońcem na eksponowanej skórze mogą pojawić się swędzące bąble pokrzywkowe,
- polimorficzne wykwity świetlne – mają postać plam, grudek, krost lub pęcherzów,
- reakcję fotoalergiczną – substancja chemiczna nałożona na skórę wchodzi w reakcję z promieniowaniem słonecznym i podrażnia skórę. Takimi substancjami są m.in. olejki eteryczne, zapachowe substancje dodawane do kosmetyków i niektóre składniki filtrów przeciwsłonecznych,
- świąd posłoneczny – na skórze powstają wypukłe grudki lub guzki. Może dotyczyć obszarów skóry, które nie były wystawione na bezpośrednie działanie słońca. [1], [2]
Alergia na słońce – jak jej uniknąć na wakacjach?
Objawy alergii na słońce pojawiają się po raz pierwszy zwykle w okresie wstępowania w dorosłość, więc możliwe, iż jesteś uczulony, a jeszcze nigdy nie doświadczyłeś objawów nadwrażliwości na słońce. Dobra informacja jest taka, iż ochrona przed wystąpieniem alergicznych reakcji skórnych jest tożsama z ogólnymi zasadami ochrony przeciwsłonecznej. Oto 4 zasady odpowiedzialnego korzystania ze słońca.
- Unikaj słońca. Ogranicz przebywanie w otwartych, słonecznych przestrzeniach do godzin wczesnoporannych lub późnopopołudniowych. Przebywaj w cieniu.
- Osłaniaj ciało. Noś ubrania z przewiewnych materiałów o dość ciasnym splocie, które nie przepuszczają promieni słonecznych. Pomocne jest również noszenie kapeluszy z szerokim rondem oraz okularów przeciwsłonecznych.
- Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym. Latem wybieraj kremy ze współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej (SPF) o wartości 50. Filtry powinny chronić przed promieniowaniem UVA i UVB. Produkt nakładaj zgodnie z zaleceniami producenta i pamiętaj o jego reaplikacji w ciągu dnia. jeżeli planujesz aktywności w wodzie, wybierz preparaty o wodoodpornej formule.
- Nie nakładaj na skórę substancji wchodzących w reakcję ze słońcem. Tyczy się to przede wszystkim zapachowych kosmetyków. [3], [2]
Alergia na słońce – pomoc z apteczki
Co zrobić, gdy pomimo starań pojawią się u Ciebie objawy alergii na słońce? Przede wszystkim przerwij narażenie na słońce i schowaj się w cień. Schłodź skórę, biorąc zimny prysznic lub stosując zimne okłady z kostek lodu owiniętych w ściereczkę albo ręcznik. Zimno zmniejsza przekrwienie skóry i ogranicza świąd. Sięgnij po żele z aloesem i piankę z pantenolem, które mają miejscowe działanie kojące. Kupisz je w aptece.
W przypadku wystąpienia pokrzywki i nasilonego świądu możesz sięgnąć po leki przeciwhistaminowe bez recepty, które hamują kaskadę reakcji prowadzącą do objawów alergicznych. Szukaj preparatów z lekiem II generacji, np. z bilastyną, które są wolne od działania usypiającego.
Wakacyjny czas powinien być pozbawiony zmartwień związanych z objawami alergii. Odpowiednio wcześniej przygotuj się na zwiększoną ekspozycję na słońce i gwałtownie reaguj na pierwsze oznaki uczulenia, żeby jak najdłużej cieszyć się letnim wypoczynkiem.
Bibliografia
[1] „Uczulenie na słońce (fotodermatoza) – jak rozpoznać i leczyć alergię na słońce”. Dostęp: 23 czerwiec 2024. [Online]. Dostępne na: http://www.mp.pl/social/article/350205
[2] A. M. Oakley, T. Badri, i B. W. Harris, „Photosensitivity”, w StatPearls, Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2023. Dostęp: 23 czerwiec 2024. [Online]. Dostępne na: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431072/
[3] „Sun allergy – Symptoms and causes”, Mayo Clinic. Dostęp: 23 czerwiec 2024. [Online]. Dostępne na: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sun-allergy/symptoms-causes/syc-20378077
