Zmiana czasu wraca jak co roku i choć większość urządzeń zrobi to za nas, warto wiedzieć dokładnie kiedy i jak się przygotować. W 2026 roku nastąpi ona szybciej niż w ubiegłym roku.
Zmiana czasu 2026 – kiedy przestawiamy zegarki?
W tym roku przejście na czas letni nastąpi w nocy z soboty 28 marca na niedzielę 29 marca.
Dokładnie o godzinie 2:00 przestawimy zegarki na 3:00. To oznacza, iż jedna godzina po prostu „znika”, a noc staje się krótsza.
W praktyce? Śpimy o godzinę mniej, a poranek może być wyraźnie cięższy niż zwykle.
Dlaczego tracimy godzinę snu?
Zmiana czasu w letni obowiązuje w całej Unii Europejskiej i zawsze przypada na ostatnią niedzielę marca.
Jej głównym celem jest lepsze wykorzystanie światła dziennego – dzięki temu wieczory są jaśniejsze, a dni wydają się dłuższe.
Choć brzmi to jak drobna korekta, dla organizmu to spore przestawienie.
Jak zmiana czasu wpływa na organizm?
Dla wielu osób to nie tylko formalność. Skrócona noc może oznaczać:
- problemy z porannym wstawaniem
- senność w ciągu dnia
- spadek koncentracji
- rozdrażnienie
Organizm potrzebuje zwykle kilku dni, by dostosować się do nowego rytmu.
Czy trzeba samemu przestawiać zegarki?
Dobra wiadomość: większość urządzeń zrobi to automatycznie.
Niektóre sprzęty przez cały czas wymagają manualnej zmiany:
- zegarki analogowe
- kuchenki i piekarniki
- starsze auta
- część urządzeń elektronicznych
Lepiej sprawdzić to wcześniej niż rano zastanawiać się, „która adekwatnie jest godzina”.
Czy to ostatnia zmiana czasu?
Temat zniesienia zmiany czasu wraca od lat. Choć pojawiały się zapowiedzi jej likwidacji, na razie nic się nie zmienia.
W Polsce obowiązują przepisy przewidujące zmianę czasu co najmniej do 2026 roku, więc marcowa korekta odbędzie się zgodnie z planem.
