Już po raz ósmy Stowarzyszenie Slow Jogging Polska zaprasza wszystkich miłośników zdrowego stylu życia na Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu, który odbędzie się w sobotę 24 maja o godzinie 10:00 w Parku Lotników w Krakowie (zbiórka przy stawach naprzeciwko Baru Malediva, od strony M1).
Czym jest Slow Jogging?
Slow Jogging to japońska metoda biegania w rytmie niko-niko – czyli z uśmiechem na twarzy. Stworzona przez profesora Hiroakiego Tanakę z Uniwersytetu Fukuoka, oparta jest na niemal 50 latach badań naukowych. To aktywność dla wszystkich – niezależnie od wieku i kondycji fizycznej.
Bieganie w tempie niko-niko nie powoduje zadyszki, przeciążeń ani kontuzji. Zamiast intensywnego wysiłku – lekki, komfortowy trucht, który wspiera serce i krążenie, pomaga w walce z chorobami cywilizacyjnymi jak cukrzyca, otyłość, depresja, a także przeciwdziała starzeniu i sarkopenii.
Dlaczego warto wziąć udział?
- Poznasz podstawy techniki Slow Joggingu pod okiem certyfikowanych instruktorów: Urszuli Gącik, dr Joanny Gradek i Dawida Nabiałka.
- Doświadczysz sportu, który nie wymaga superformy, a przynosi realne korzyści zdrowotne.
- Spotkasz osoby, które – tak jak Ty – chcą zadbać o siebie w łagodny, radosny sposób.
- Spalisz dwa razy więcej kalorii niż podczas zwykłego marszu przy tej samej prędkości.
Co planujemy?
Miejsce: Park Lotników w Krakowie (zbiórka przy stawach – na podeście naprzeciwko Baru Malediva)
Godzina: 10:00
Czas trwania: ok. 1 godziny
Niespodzianka: dla najbardziej zaangażowanych uczestników przygotowaliśmy pakiety upominkowe!
Dołącz do nas!
Nie musisz być biegaczem ani sportowcem. Wystarczy chęć i pozytywne nastawienie. Bądź z nami 24 maja i przekonaj się, iż ruch może być prawdziwą przyjemnością.
Organizatorem wydarzenia jest Stowarzyszenie Slow Jogging Polska we współpracy z lokalnym przedstawicielem Slow Jogging Kraków. Partnerem inicjatywy jest marka Yokohama.
Stowarzyszenie MANKO – Głos Seniora objął to prozdrowotne wydarzenie swoim patronatem.
Więcej informacji o metodzie Slow Jogging znajdziesz na: www.slowjogging.eu
