Higiena jamy ustnej – podstawa pięknego uśmiechu
Codzienna higiena jamy ustnej to klucz do zdrowego i pięknego uśmiechu. Podstawą jest regularne szczotkowanie zębów – minimum dwa razy dziennie, najlepiej szczoteczką elektryczną lub soniczną, która skuteczniej usuwa płytkę nazębną. Równie ważne jest nitkowanie, za pomocą którego oczyścisz trudno dostępne przestrzenie między zębami, oraz stosowanie płynu do płukania jamy ustnej, który odświeża oddech i działa antybakteryjnie. Pamiętaj także o higienie języka – jego czyszczenie specjalną skrobaczką zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi i gromadzeniu się bakterii. Takie drobne, codzienne rytuały zajmują zaledwie kilka minut, a w dłuższej perspektywie chronią przed próchnicą, przebarwieniami i chorobami dziąseł. Piękny uśmiech nie zaczyna się w gabinecie stomatologicznym, ale w domu. Posiadaczka jednego z najbardziej charakterystycznych uśmiechów świata, Julia Roberts, często podkreśla, iż jej sekret to konsekwencja. Brzmi banalnie? Być może, ale to właśnie te małe, codzienne kroki robią największą robotę. Choć nie każdy kocha dentystę, to nie ma pięknego uśmiechu bez jego wkładu. Raz na pół roku obowiązkowa jest kontrola i ewentualne uzupełnienie ubytków. Do tego skaling i piaskowanie, by pozbyć się z zębów kamienia i przebarwień. Zwłaszcza o ile pije się dużo kawy. Jest to szybki i co najważniejsze, bezbolesny zabieg, który momentalnie odświeża wygląd, ale też oddech.
Śnieżnobiałe – od domowych metod po profesjonalne zabiegi
Choć natura obdarza nas różnymi odcieniami szkliwa, współczesna stomatologia i kosmetyka oferują wiele sposobów, aby je rozjaśnić. Od prostych metod, które można stosować w domu, po profesjonalne zabiegi w gabinecie – wachlarz możliwości jest szeroki i pozwala dobrać rozwiązanie odpowiednie do indywidualnych potrzeb i oczekiwań.
Z delikatnymi przebarwieniami i osadami, bez problemu można sobie poradzić w domowych warunkach. Najlepsze do tego będą delikatne pasty ze ściernymi enzymami. Coraz większą popularnością jednak cieszą się paski i nakładki, które wymagają użycia żelu wybielającego. Dwa tygodnie regularnego, samodzielnego działania przyniosą pierwsze, widoczne efekty. Warto jednak mieć na uwadze, iż będą one raczej subtelne. o ile marzy ci spektakularny efekt trzeba będzie zdecydować się na pomoc specjalistów.
Dentyści w swoich gabinetach najczęściej decydują się na używanie w zabiegach wybielających lamp, dzięki którym zęby mogą się stać aż o kilka tonów bielsze. Sam zabieg, jednorazowo trwa około godziny. Ze względu na wygodę, od pewnego czasu, popularnością cieszą się przygotowane przez dentystę nakładki na zęby, gotowe do stosowania w domu i doskonale dopasowane do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Uśmiech Victorii Beckham od czasów Spice Girls stał się wyraźnie bielszy i bardziej równy, co również zawdzięcza profesjonalnemu wybielaniu. Ten przykład pokazuje, iż choćby osoby o uśmiechu z natury mniej perfekcyjnym mogą osiągnąć spektakularny efekt dzięki nowoczesnej stomatologii estetycznej.
Proste i równe zęby – w czym pomoże ortodonta
Piękny uśmiech potrafi ozdobić niejedną stylizację i uratować z wielu opresji. Nie każdego jednak natura obdarza idealnie, równymi zębami. A choćby delikatna wada zgryzu może okazać się nie tylko problemem natury estetycznej, ale też wpływać na zdrowie całego organizmu. Od problemów ze ścieraniem zębów, przez bóle głowy i migreny, po samopoczucie.
Ratunkiem dla wielu osób jest znalezienie odpowiedniego ortodonty, który pomoże dobrać odpowiednie leczenie do każdego problemu. W grę wchodzi aparat ruchomy, stosowany przy niewielkich wadach, który zdejmuje się i zakłada samodzielnie, klasyczny aparat stały, radzący sobie z najcięższymi wadami. Popularnym rozwiązaniem są także niewidoczne nakładki na zęby. Dla osób marzących o natychmiastowej metamorfozie pozostają licówki i korony, które naklejane są na zęby i choć wymagają ingerencji w strukturę zęba, zapewniają spektakularny efekt. Przykładem gwiazdy, która skorzystała z profesjonalnych zabiegów kosmetycznych dla uzyskania oszałamiającego uśmiechu, jest Tom Cruise. Jego początkowo lekko krzywe zęby zyskały dzięki licówkom i zabiegom wybielającym nową, olśniewającą biel, która stała się jego znakiem rozpoznawczym.
Także naukowcy potwierdzają to, co często intuicyjnie sami czujemy. W raporcie opublikowanym w Journal of Orthodontics wykazano, iż osoby, które podjęły leczenie ortodontyczne, odnotowują znaczną poprawę samooceny i jakości życia. Dodatkowo badania wykazują, iż prostowanie zębów może zmniejszać odczuwany stres i poprawiać nastrój – uczestnicy, którzy zakończyli leczenie, zgłaszali mniej objawów lęku i większą satysfakcję z własnego wyglądu.
Zdrowe nawyki dla zdrowych zębów
Oprócz higieny i wsparcia specjalistów konieczne jest również dbanie o codzienne nawyki. To co jemy i pijemy również nie pozostaje bez znaczenia dla wyglądu naszego uśmiechu.
Kawa to dla wielu z nas codzienny rytuał i mały luksus, bez którego trudno rozpocząć dzień. Niestety, jej ciemny barwnik – tak zwane chromogeny – łatwo osadza się na szkliwie, prowadząc do powstawania przebarwień i żółtego odcienia zębów. Im więcej filiżanek wypijamy, tym szybciej efekt staje się widoczny, szczególnie jeżeli dodatkowo lubimy mocno parzoną kawę. Doświadczyła tego choćby Demi Moore – gwiazda Hollywood, która przez lata zmagała się z przebarwieniami m.in. właśnie od częstego picia kawy, zanim zdecydowała się na profesjonalne zabiegi stomatologiczne i porcelanowe licówki. Na szczęście miłośniczki kawy wcale nie muszą rezygnować z ulubionego napoju, aby cieszyć się białym uśmiechem. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach. Po każdej filiżance warto przepłukać usta wodą lub sięgnąć po gumę bez cukru – to pomaga szybciej usunąć barwniki i przywrócić naturalne pH w jamie ustnej. Zęby najlepiej szczotkować dopiero po około 30 minutach, gdy szkliwo zdąży się „uspokoić” po kontakcie z kwasami zawartymi w kawie. Dobrym wsparciem są też pasty wybielające o delikatnym działaniu, a raz na pół roku profesjonalne czyszczenie w gabinecie stomatologicznym. Dzięki takim nawykom kawa pozostanie źródłem przyjemności, a nie przebarwień – a uśmiech będzie wciąż jasny i promienny.
Palenie papierosów to jeden z największych wrogów zdrowego uśmiechu. Substancje smoliste odkładają się na szkliwie, powodując jego trwałe przebarwienia – od żółtych po brunatne, których nie da się usunąć zwykłą szczoteczką. Poza tym osłabiają dziąsła, sprzyjają rozwojowi stanów zapalnych, zwiększają ryzyko paradontozy, a w konsekwencji choćby utraty zębów. Palenie papierosów zaburza naturalną równowagę w jamie ustnej, wpływając także na mniejsze wydzielanie śliny. Brak odpowiedniego nawilżenia sprawia, iż bakterie szybciej się namnażają, a to potęguje nieświeży, często bardzo intensywny i trudny do zamaskowania zapach. Palacze częściej zmagają się także z opóźnionym gojeniem się ran w jamie ustnej, co komplikuje leczenie stomatologiczne. Palenie papierosów podnosi ryzyko zachorowania na raka – w tym jamy ustnej, gardła i krtani. W praktyce oznacza to, iż każdy wypalony papieros to nie tylko kolejna plama na szkliwie, ale też poważne zagrożenie dla zdrowia. Nie jest to wizja uśmiechu, którym zaczarujesz cały świat. Rezygnacja z papierosów to jedyna słuszna decyzja. Kiedy więc najdzie cię ochota na dymka, lepiej sięgnij po świeżą marchewkę – nie tylko zajmie dłonie, ale i stanie się swoistą naturalną szczoteczką do zębów. Dodatkowo zadbaj o swoje poranne nawyki. Zamiast kawy i papierosa, bądź jak Jennifer Aniston, która po rozstaniu z nałogiem swój dzień zaczyna szklanką wody z cytryną. Śladem Angeliny Jolie możesz postawić na aktywność fizyczną lub jak Matt Damon skorzystać np. z hipnozy. Warto też sięgnąć po wsparcie specjalistów, np. farmaceuty lub lekarza. jeżeli nie potrafisz poradzić sobie z rzuceniem fajek warto poszukać innych opcji. Wyniki badania przeprowadzonego na iqosie, opublikowanego w Quintessence International pokazały, iż palacze używający podgrzewaczy tytoniu znacznie zmniejszają, a choćby eliminują ryzyko powstawania odbarwień na zębach i plombach. Oczywiście najlepszą opcją, nie tylko dla zębów, jest zerwanie z nałogiem w całości.
Kiedy dieta obfituje w kolorowe przyprawy — curry, kurkumę, barwne sosy np. pomidorowe, sojowe — oraz w czerwone wino, uśmiech bardzo gwałtownie może stracić swoją „śnieżnobiałość”. Przyprawy zawierają barwniki, które łatwo wnikają w mikroskopijne nierówności szkliwa, a czerwone wino oprócz silnych pigmentów ma w sobie też taniny i kwasy, które osłabiają powierzchnię zęba. W efekcie szkliwo staje się porowate, co ułatwia barwnikom osadzanie się i prowadzi do przebarwień, które często trudno usunąć zwykłą szczoteczką. Aby chronić uśmiech mimo umiarkowanego spożycia tych produktów, warto stosować kilka prostych strategii: jeść przyprawione potrawy z dużą ilością warzyw, które mogą działać jak naturalna „szczoteczka”, płukać usta wodą po winie czy barwionym posiłku, czekać około 30 minut zanim umyjesz zęby, aby szkliwo miało czas się „wzmocnić”, używać past wybielających lub preparatów wzmacniających szkliwo, i robić profesjonalne czyszczenie przynajmniej raz na pół roku. Dzięki temu kolorowe smaki i lampka czerwonego wina mogą być przyjemnością, nie przyczyną kompleksów.
Codzienne triki dla większej pewności siebie
Prawda jest jednak taka, iż to nie modne zabiegi czy wybielające pasty robią największą robotę, a Twoje nastawienie i pewność siebie. Rozchwytywana w tej chwili aktorka Aimee Lou Wood ze swojego nieidealnego uśmiechu zrobiła wizytówkę. Bo uśmiech jest jak uniwersalny język, który nie potrzebuje tłumaczenia, a w kontakcie z drugim człowiekiem potrafi zdziałać więcej niż perfekcyjny makijaż czy markowa stylizacja.
Warto mieć jednak w torebce szminkę w chłodnym odcieniu, która zadziała jak wybielacz dla twoich zębów. Z kolei błyszczyk lub olejek doda świeżości całej twarzy i sprawi, iż uśmiech stanie się jej centralnym punktem. Warto też pamiętać o małych trikach fotograficznych – lekko rozświetlona skóra na łuku kupidyna i kości policzkowe muśnięte rozświetlaczem sprawiają, iż cała twarz wygląda promiennie, a zęby automatycznie wydają się bielsze.
Należy oczywiście dbać o codzienną, odpowiednią pielęgnację. Regularny peeling i używanie balsamów sprawią, iż usta są zdrowe i gładkie, a uśmiech staje się bardziej atrakcyjny. Nawilżone usta automatycznie stają się pełniejsze, a dzięki temu uśmiech zyskuje świeżość i więcej uroku.
Uśmiech zatem to nie tylko kwestia wyglądu, ale także całej osobowości, pewności siebie i pozytywnego nastawienia do świata. Dlatego warto dbać o codzienną higienę i świadome nawyki. To także kwestia istotna dla całego zdrowia. Jednak warto pamiętać, iż licówki, wybielanie i makijaż to jedno, ale najważniejsze jest to, żebyś czuła się dobrze sama ze sobą. Pewność siebie sprawia, iż niedoskonałości stają się atutem i tym co pięknie nas wyróżnia. Dlatego zamiast dążyć do ideału, już teraz doceń swoją wyjątkowość, bo to właśnie ten szczery uśmiech i samoakceptacja mają największą moc.
