Tyle powinni spać seniorzy. To nie godzina wstawania jest najważniejsza

Zdjęcie: New Africa


Specjaliści z zakresu medycyny snu podkreślają, iż utrzymywanie stałego cyklu spania i czuwania to jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia — zwłaszcza dla osób starszych.