Tyle kroków należy robić dziennie po 50. roku życia. Realny wpływ na zdrowie

Zdjęcie: Aktywność fizyczna oraz odpowiednia liczba kroków każdego dnia jest istotna dla wszystkich, nie tylko dla osób po 50. roku życia


W dobie zaawansowanej technologii i rosnącej świadomości na temat znaczenia stylu życia, Polacy coraz częściej sięgają po nowoczesne rozwiązania w trosce o swoje zdrowie. Zegarki i aplikacje liczące kroki stały się nieodłącznymi towarzyszami wielu z nas, a chodzenie, jako najprostsza forma aktywności fizycznej, zyskuje na popularności. Jaką liczbę kroków powinniśmy zatem robić każdego dnia, szczególnie po przekroczeniu 50. roku życia? Wyjaśniamy poniżej.