Ta strona internetowa może zawierać linki partnerskie i reklamy, abyśmy mogli udostępniać Ci przepisy. Przeczytaj moją politykę ujawniania informacji.
Plan posiłków na ten tydzień jest wypełniony moimi ulubionymi przepisami! Z kurczakiem, wołowiną, wieprzowiną i rybą w menu, każdy znajdzie coś dla siebie!
Jeśli szukasz pomysłów na dodatki do swoich posiłków, wypróbuj te 1-godzinne bułeczki, te pyszne, delikatnie pieczone warzywa korzeniowe lub tę klasyczną sałatkę.
Co na obiad w tym tygodniu?
Pokochasz ten tygodniowy plan menu! Wykorzystałam 4 różne opcje białkowe, aby każdy znalazł coś dla siebie, a także, aby urozmaicić menu! jeżeli uwielbiasz tacos, ale nie przepadasz za rybami, kup kurczaka z rożna do enchiladas i wykorzystaj resztki do tacos!
Ile osób karmi?
Ten darmowy tygodniowy plan menu to dokładnie to, czego potrzebujesz, aby rozpocząć tydzień. Zawiera 5 posiłków, które wyżywią 4-6 osób (w zależności od tego, czy karmisz dorosłych, czy dzieci) ORAZ zawiera listę zakupów! Dzięki świeżym, nowym pomysłom i łatwym do wykonania przepisom ten tygodniowy plan menu będzie ratunkiem
Kotlety wieprzowe z żeliwa
Żeliwne kotlety wieprzowe to szybki i pyszny sposób na podanie satysfakcjonującego posiłku gourmet. Kotlety wieprzowe z kością są pokryte mieszanką czosnku i ziół i smażone na doprawionej żeliwnej patelni, aby uzyskać najsoczystszy i najbardziej aromatyczny kotlet wieprzowy, jaki kiedykolwiek jadłeś!
Zobacz przepis
Mielona wołowina i brokuły
Przygotuj się na pyszne i łatwe smażone wołowinę i brokuły, idealne na szybką kolację w środku tygodnia. To aromatyczne danie łączy delikatne brokuły, pikantną wołowinę i bogaty, pikantny sos, wszystko podawane z gotowanym na parze ryżem, tworząc sycący posiłek, który pokocha cała rodzina.
Zobacz przepis
Kurczak Spatchcock
Kurczak Spatchcock to sekret najdelikatniejszego kurczaka, a ta metoda zatrzymuje wszystkie soczyste smaki. Doprawiony pyszną marynatą i pieczony w piekarniku do perfekcji, będzie to Twój nowy ulubiony sposób przyrządzania kurczaka.
Zobacz przepis
Enchiladas z kurczakiem w sosie Buffalo
Nowa enchilada jest w mieście! Przygotuj się na wyraziste smaki w tych enchiladas z kurczakiem w sosie buffalo! Enchiladas z kurczakiem wypełnione serem i polane kremowym sosem enchilada z buffalo.
Zobacz przepis
Baja Fish Tacos
Baja Fish Tacos są robione z chrupiącego dorsza w cieście piwnym i zwieńczone pico de gallo oraz idealnym dressingiem cilantro ranch. Każdy kęs smażonej ryby jest pełen smaku, ale przez cały czas jest lekki i świeży na idealny posiłek na lato!
Zobacz przepis
Dlaczego warto planować posiłki?
Jeśli nie próbowałeś planować posiłków z wyprzedzeniem, to będzie dla ciebie przełom! Oto dlaczego przysięgam na planowanie posiłków:
- Oszczędzacz czasu: Koniec z paniką o 4:00 PM w związku z kolacją. Dzięki planowi menu dokładnie wiesz, co jest w menu, czego potrzebujesz i ile czasu zajmuje przygotowanie.
- Oszczędność pieniędzy: Przygotuj się na zdumienie – planowanie posiłków czyni cuda dla Twojego portfela. Kiedy zorganizujesz listę zakupów na cały tydzień, z łatwością zauważysz okazje do zakupów hurtowych i kreatywnego wykorzystania resztek na przyszłe posiłki. To sprytne podejście, które pozwala Ci zaoszczędzić więcej pieniędzy.
- Żegnaj, jedzenie na wynos: Gdy posiłki są zaplanowane, a artykuły spożywcze są zaopatrzone, jest mniejsze prawdopodobieństwo, iż trafisz do drive-thru. Ponieważ gotujesz w domu, oznacza to więcej oszczędności i zdrowsze odżywianie. Win-win!
Dania dodatkowe na obiad
Moje tygodniowe plany posiłków zawsze zawierają listę zakupów do wydrukowania, która jest w pełni zmierzona i gotowa do użycia! To sprawia, iż wszystko jest takie proste!
Przechowywanie resztek do planowania posiłków
Planuję posiłki tylko od poniedziałku do piątku, ponieważ czasami mamy plany na weekend lub mam resztki, które możemy mieć, aby dokończyć tydzień! jeżeli masz resztki, upewnij się, iż przechowujesz je prawidłowo w szczelnym pojemniku w lodówce.
Źródło
