Treningowe schody - siłownia domowa na wysokim poziomie

Jednym z najbardziej efektywnych sprzętów fitness są schody, również w siłowni domowej. Pozwalają wzmocnić mięśnie nóg i pośladków, poprawić kondycję oraz spalić znaczną ilość kalorii w krótkim czasie. Dla wielu osób to alternatywa dla bieżni czy rowerka stacjonarnego. Warto wiedzieć, jak działają ruchome schody do siłowni, jakie dają efekty i dlaczego nie da się ich porównać do zwykłego wchodzenia po schodach w bloku czy biurowcu.