Trening siłowo-aerobowy w połączeniu z tą dietą dają najlepsze efekty

Zdjęcie: Aby szybciej schudnąć, warto połączyć trening siłowo-aerobowy z odpowiednią dietą


Eksperci z krakowskiej Akademii Kultury Fizycznej przeprowadzili badania, które wykazały, iż trening siłowo-aerobowy połączony z dietą wysokobiałkową, opartą na produktach o niskim indeksie glikemicznym, jest najbardziej efektywną metodą walki z otyłością. Badanie miało na celu nie tylko redukcję wagi, ale także poprawę zdrowia metabolicznego uczestników.