Sen to fundament dobrego samopoczucia. Pozwala ciału i umysłowi się zregenerować. Na jego jakość wpływa wiele czynników. Nie chodzi tylko o wygodną piżamę i świeżą pościel, ale także i prawidłową temperaturę w sypialni. Ważna jest również temperatura samego organizmu. A co ze... stopami?
REKLAMA
Zobacz wideo Miecz zamiast penisa, muszelka zamiast waginy? W sypialni coraz chętniej świntuszymy, również słowami
Odkrywasz stopy podczas snu? Organizm daje ci sygnał
Kiedy w nocy wysuwasz jedną lub obie stopy spod kołdry, to nie przypadek. To naturalny sposób ciała na ochłodzenie się. Dzięki temu prostemu mechanizmowi obniża się temperatura ciała, co sprzyja szybszemu zasypianiu i sprawia, iż sen staje się głębszy i bardziej regenerujący.
Amerykańscy badacze przyjrzeli się jakości snu. Ich odkrycie może zaskoczyć
Powyższą tezę potwierdził zespół z University of Pittsburgh School of Medicine. Według ekspertów najlepsze warunki do snu to 18–20 stopni Celsjusza. Stopy posiadają szczególne połączenia naczyniowe, które działają jak naturalny system chłodzenia. - Zespolenia tętniczo-żylne stóp łączą tętnice z żyłami, kiedy jest ciepło, rozszerzają się i pozwalają większej ilości krwi dotrzeć do skóry, aby nas ochłodzić - wytłumaczyła prof. Natalie Dautovich z Uniwersytetu w Alabamie.
Następnym razem, gdy przyłapiesz się w nocy na tym, iż stopa wystaje spod kołdry, potraktuj to nie jako dziwny nawyk, ale sprytny mechanizm obronny twojego ciała. Organizm dokładnie wie, co robi. To jego sposób, by zapewnić ci spokojny sen i lepsze samopoczucie po przebudzeniu. Ten drobny, zupełnie naturalny odruch pokazuje, jak mądrze działa nasze ciało. choćby gdy my nie myślimy o odpoczynku, ono samo podpowiada najlepsze rozwiązania.
Zachęcamy do zaobserwowania nas w Wiadomościach Google.
