To nie życie jest stresujące – stres jest w twojej głowie. Jak przestawić swoje myślenie, żeby mniej się denerwować?

Gdzie mieszka stres? W korkach na ulicach, w braku miejsca do zaparkowania, w pracy, która cię stresuje? A może w partnerze, który niczego nie rozumie, pogodzie, która nie zachęca do wyjścia czy w „złych” rodzicach, bo nie potrafili wystarczająco kochać? Dopóki wierzysz, iż stres „mieszka na zewnątrz” i nie masz na niego wpływu, oddajesz kontrolę nad swoim życiem. Tymczasem stresem nie jest wcale to, co ci się przydarza, ale to, jak te wydarzenia interpretujesz i jakie nadajesz im znaczenie – przekonuje terapeutka Ewa Klepacka-Gryz. Na dowód przedstawia historię jednej ze swoich pacjentek.