To najważniejszy czynnik w odchudzaniu. Wcale nie chodzi o dietę i ćwiczenia

Zdjęcie: Studio Romantic


Kiedy chcemy schudnąć, rozpoczynamy intensywne treningi na siłowni i rygorystycznie zmieniamy dietę. Jednak eksperci wyjaśniają, iż to wcale nie są najważniejsze elementy odchudzania. W czym tkwi tajemnica odchudzania? W odpoczynku i odpowiedniej ilości snu.