Na nasz organizm wpływ ma wiele czynników. Ogromną rolę w procesach starzenia odgrywać może również dieta. Zobacz, które jedzenie postarza.
Wiele osób z pewnością marzy o tym, aby nieco zatrzymać czas. Z każdej strony atakują nas reklamy specyfików, kremów i kosmetyków, które mają pozwolić nam dłużej cieszyć się młodością. Okazuje się, iż wcale nie trzeba przeznaczać grubych tysięcy na walkę z czasem. Pozbądź się tych produktów ze swojej kuchennej szafki, twoja skóra będzie ci wdzięczna.
Zobacz również: Unikaj jej za wszelką cenę i przestań podawać dzieciom. Nie ma gorszej i bardziej niezdrowej herbaty
Jedzenie, które postarza
Na wygląd naszej skóry wpływ ma wiele czynników. Na niektóre, jak genetyka, nie mamy zbyt dużo wpływu. Są jednak aspekty, w których mamy sporo do powiedzenia. Chociaż brzmi to nietypowo, to postarzać może również jedzenie. Swoją dietę najlepiej jest skonsultować z dietetykiem, który pomoże we wdrążeniu zmian.
Pyszności; Foto: Pexels
Na naszą cerę źle wpływają słodycze. Chociaż dla wielu osób z pewnością nie jest to dobra wiadomość, to warto pochylić się nad ich obecnością w naszej diecie. Znajdująca się w nich glukoza (cukier) obniża jędrność skóry, wpływając bezpośrednio na włókna kolagenowe. W rezultacie na twarzy pojawiają się zmarszczki. Ograniczenie ich w diecie to zawsze dobra opcja.
Koniec z grillowaniem
Grillowanie w Polsce to nasz sport narodowy. Od lat wiosną i latem ogródki i działki wypełnia zapach pieczonego mięsa. Niestety, na skutek spalania, produkty rybne i mięsne poddane obróbce na grillu, mogą uszkadzać DNA. Lepszą alternatywą jest gotowanie na parze lub pieczenie.
Jedzenie które postarza- Pyszności/ źródło: Canva
Na zachowanie młodości wpływa również kawa. Może ona prowadzić do odwodnienia skóry, co wpływa na jej jędrność. Recepta na ten problem jest jednak bardzo prosta – nie musisz odmawiać sobie filiżanki ulubionego napoju, jeżeli tylko w ciągu dnia zadbasz o odpowiednie nawodnienie.
get
Nasza dieta ma wpływ nie tylko na sylwetkę, ale również na skórę, włosy i paznokcie. Warto zadbać o to, aby była zdrowa i odpowiednio zbilansowana. A w dobrej diecie zdecydowanie można znaleźć miejsce na drobne odstępstwa
Pomysły na zdrowe śniadanie znajdziesz na naszym kanale YouTube
