Tę rybę seniorzy powinni często jeść. Ma mnóstwo białka i jest lekkostrawna

Zdjęcie: Filet dorsza z dodatkiem świeżego rozmarynu, delikatnie przypieczony z wierzchu.


Seniorzy często nie zdają sobie sprawy, iż ta popularna ryba może działać lepiej niż wiele suplementów. Dorsz dostarcza dużej ilości białka, wspiera mięśnie i jest wyjątkowo lekki dla żołądka. Eksperci polecają go szczególnie osobom starszym, które chcą zachować siłę i dobrą kondycję. Sprawdź, jak go włączyć do diety i dlaczego warto to zrobić.