Tę metodę picia herbaty od wieków praktykują mistrzowie zen. Jedna zmiana czyni z napoju remedium na przeciążony umysł

Pijesz herbatę, jednocześnie odpisując na wiadomości, przeglądając media społecznościowe i myśląc o tym, co musisz zrobić za godzinę? Według psychologów właśnie taki sposób funkcjonowania najbardziej męczy nasz mózg. Japońscy mistrzowie zen od wieków proponują prostsze rozwiązanie: kiedy pijesz herbatę, po prostu pij herbatę. Współczesne badania pokazują, iż taka uważność może pomóc odzyskać spokój i czerpać więcej z codziennych chwil.