Te cztery produkty pomogą zadbać o silne mięśnie i sylwetkę po 60. roku życia

Zdjęcie: Po 60. roku życia szczególnie ważnym składnikiem w diecie jest białko, które chroni mięśnie przed ich utratą


Silne mięśnie po 60. roku życia to nie kwestia estetyki, ale samodzielności, zdrowia i sprawności. To dzięki nim łatwiej wnieść zakupy, wejść po schodach czy długo spacerować bez zmęczenia. Odpowiednio skomponowana dieta może być jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów, by zadbać o siebie na kolejne lata. Sprawdź, jakich produktów nie powinno zabraknąć w twoim menu po 60-tce.