Tasowanie myśli: skuteczna technika zasypiania, która „wyłącza” pobudzony mózg. To hit na bezsenność

Natrętne myśli nie dają ci spać? Wypróbuj cognitive shuffling, czyli w tłumaczeniu na polski: tasowanie myśli. Technika ta została opracowana przez profesora Luca P Beaudoina, który zauważył, iż uporczywe ruminacje są najczęstszą przyczyną bezsenności. Odkrył, czym mózg może je zastąpić i co wprowadza go w stan półsnu. Tak doprowadził do powstania techniki cognitive shuffling, która od 15 lat pomaga wielu ludziom w szybkim zasypianiu.