Tak pracujesz na oponkę na brzuchu. Wieczorny błąd może nas kosztować zdrowie
Zdjęcie: Ten nawyk może zabijać twój metabolizm. Być może za późno się kładziesz (zdj. ilustracyjne)
Sprawnie działający metabolizm to nie tylko piękna sylwetka, ale i dobrze funkcjonujące hormony i działanie wielu narządów. Jak się okazuje, ogromne znaczenie odgrywa sen. Zła higiena i niezdrowe nawyki mogą skutecznie spowalniać metabolizm i bardzo wiele procesów w organizmie. Naukowcy jednoznacznie powiązali poziom cukru we krwi z jakością snu.