Tak podane jagody sycą na dłużej i wspierają jelita. Zapomnij o cukrze

Zdjęcie: Miska ze świeżymi jagodami posypanymi cukrem, obok rozsypane owoce na białej powierzchni.


Jagody zasypane kilkoma łyżeczkami cukru to dla wielu osób smak dzieciństwa. Dietetycy podpowiadają jednak, iż po 60. roku życia warto zmienić proporcje: ograniczyć dosładzanie, a owoce połączyć z naturalnym kefirem albo skyrem. Taki deser jest bardziej sycący, dostarcza białka i lepiej wpisuje się w dietę wspierającą jelita.