Ta metoda bije rekordy popularności. Oto trik na głęboki sen ze Skandynawii

Zdjęcie: Skandynawowie to wielcy orędownicy spania z podwójną kołdrą


Czy wiesz, iż coś tak prostego jak dwie kołdry zamiast jednej, może kompletnie odmienić twój sen i nastrój? Skandynawska metoda snu, która zdobywa popularność na TikToku, to nie fanaberia, to klucz do lepszego odpoczynku, głębszego snu i mniej nocnych "walk". Jak działa ta prosta praktyka i dlaczego eksperci uważają ją za jeden z najlepszych sposobów na poprawę jakości snu bez konieczności zmian wystroju albo przebudowy sypialni?