Szukasz większej satysfakcji ze swojego życia? Ekspert ma jedną radę

Zdjęcie: Szukasz większej satysfakcji ze swojego życia? Ekspert ma jedną radę


Aktywność fizyczna jest często postrzegana głównie w kontekście korzyści fizycznych, takich jak poprawa kondycji, utrata wagi czy lepsze zdrowie serca. Jednak z perspektywy psychologa i seksuologa regularne ćwiczenia mają także ogromne znaczenie dla zdrowia psychicznego i seksualnego. Praktyka aktywności fizycznej nie tylko łagodzi objawy lęku i depresji, zmniejsza agresję, ale także zwiększa towarzyskość, poprawia samopoczucie i wzmacnia poczucie własnej wartości. Ponadto może wywierać pozytywny wpływ na jakość życia seksualnego.