Sycąca owsianka z owocami i orzechami. Zrobisz ją błyskawicznie

Zdjęcie: Owsianka, która naprawdę syci. Prosty przepis i jego zdrowotne zalety


Owsianka od lat uchodzi za jedno z najzdrowszych śniadań, choć w ostatnim czasie wokół niej pojawiło się wiele mitów. Eksperyment dietetyka Marcina Jackowiaka pokazał, jak organizm reaguje na taki posiłek i czy rzeczywiście powoduje on gwałtowne skoki cukru we krwi. Wyniki ujawniły coś zupełnie innego. Dlatego dziś dzielę się swoim prostym przepisem na owsiankę, która jest szybka w przygotowaniu, syci na długie godziny i dostarcza wielu cennych składników odżywczych.