Suplementy diety: które lepiej przyjmować z posiłkiem, a których unikać na pusty żołądek?

Zdjęcie: Pormezz


Coraz więcej osób sięga po suplementy diety już na początku dnia, często jeszcze przed śniadaniem. Jednak nie wszystkie preparaty działają tak samo skutecznie, gdy są przyjmowane na pusty żołądek. Niektóre mogą nie tylko wchłaniać się gorzej, ale również powodować nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak nudności czy dyskomfort żołądkowy.