„Jak dobrze żyć” to wszechstronny poradnik dla kobiet w wieku dojrzałym. Joanna Hetman-Krajewska, prawniczka i nauczycielka jogi, dzieli się swoją wiedzą, doświadczeniem i osobiście sprawdzonymi receptami na dobre życie. Autorka książki wczoraj przyjechała z Warszawy, aby spotkać się z czytelnikami w Powiatowej Bibliotece Publicznej w Wieluniu. Spotkanie rozpoczęło Tydzień Bibliotek w tej placówce.
Ta książka jest bardzo praktyczna, bo to jest opis mojej recepty na dobre życie, ponieważ od 20 lat jestem też joginką i również jestem nauczycielem jogi. I jak rano wstaję, to codziennie robię jogę. Zaczynam od jogi, medytacji i prawidłowego oddechu – pranajamy. I dzisiaj, jak już jestem kobietą dojrzałą w okresie menopauzy, babcią pięciokrotną, w co nikt mi nie chce uwierzyć, to uważam, iż dzisiaj dobrze żyję. A 10 lat temu czy 20 tak nie było. I nie mam co do tego wątpliwości, iż te eksperymenty, które na sobie stosowałam, praktykując jogę bardzo regularnie – świadomy oddech, odżywianie zgodnie z zasadami ajurwedy – to procentuje – mówi Joanna Hetman-Krajewska.
Posłuchaj wywiadu z autorką:
Gościem Radia ZW była Joanna Hetman-Krajewska, autorka książek
W książce „Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości” znajdziemy porady na temat dbania o siebie we wszelkich aspektach – od odżywiania przez rozwój duchowy po ćwiczenia fizyczne, w których ogromną rolę odgrywa joga. Dowiemy się, jak kształtować zdrowe nawyki, by móc długo cieszyć się harmonią ciała, umysłu i ducha. W książce nie zabraknie też informacji na temat szczególnego okresu w życiu kobiety, jakim jest menopauza. Autorka pokazuje, jak łagodnie przejść przez ten otwierający na zmianę i kreację czas.
Książkę można wypożyczyć w Powiatowej Bibliotece Publicznej w Wieluniu.
