Sportowcy nie jedzą ich bez powodu. Dostarczają więcej niż samych węglowodanów

Odżywka białkowa po treningu? Jasne. Ale jeżeli na tym kończysz, gwałtownie możesz poczuć, iż organizm chce czegoś więcej. Płatki owsiane pomagają uzupełnić energię po wysiłku, a przy okazji dorzucają błonnik, magnez i żelazo.