Spokojniejszy dzień zaczyna się bez telefonu. Badania dają do myślenia

Zdjęcie: Budzisz się i od razu sprawdzasz telefon? Tak dokładasz sobie stresu


Jeśli czujesz, iż stres towarzyszy ci każdego dnia, zastanów się, jaka jest jego przyczyna. Podpowiem ci, iż napięcie może pojawić się jeszcze zanim wstaniesz z łóżka. Po otworzeniu oczu sięgasz po telefon i pozwalasz, aby newsy ze świata, wpisy z social mediów, wiadomości z pracy od razu cię zalały? Prawdopodobnie właśnie tu tkwi źródło twoich problemów ze stresem. Na szczęście dość łatwo można ograniczyć jego poziom.