Spanie przy otwartym oknie. Kiedy pomaga zasnąć, a kiedy utrudnia odpoczynek

Zdjęcie: New Africa


Czy otwarte okno naprawdę poprawia sen? Odpowiedź nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać. Chłodniejsza sypialnia i lepsza wentylacja często sprzyjają zasypianiu, ale ten sam nawyk u części osób może nasilać wybudzenia i pogarszać nocny odpoczynek.