Spanie nago czy w piżamie? Ta różnica może mieć znaczenie dla jakości snu

Zdjęcie: Kobieta w jasnej koszulce i czerwonych szortach leży bokiem na łóżku z kolorową pościelą.


Piżama może wcale nie być najlepszym wyborem na noc. Temperatura ciała ma ogromne znaczenie dla jakości snu, a rezygnacja z ubrania może ułatwiać naturalne wychładzanie organizmu. Czy spanie nago rzeczywiście pomaga lepiej się regenerować, wpływa na metabolizm i zdrowie intymne? Sprawdzamy, co na ten temat mówią badania i kiedy jednak lepiej zostać w piżamie.