Śniadania na słodko dla wszystkich. Polecamy 9 przepisów na potrawy, które pomogą rozpocząć dzień w dobrym humorze. Są sycące i bardzo smaczne

Lubisz słodkie smaki? Zebraliśmy dla ciebie 9 przepisów na pyszne śniadania na słodko. Pod każdym zdjęciem w galerii znajdziesz link do dokładnego przepisu ze wskazówkami krok po kroku, jak zrobić daną potrawę. Gorąco polecamy, są łatwe do przygotowania, bardzo smaczne, a odpowiednio skomponowane stanowią wartościowy i sycący posiłek.

1. Kaszę manną na mleku z owocami i orzechami
2. Placki z serka wiejskiego podane z owocami i jogurtem
3. Kaszę gryczaną z bananem
4. Nocną owsiankę z bakaliami
5. Omlet cesarski na słodko z dżemem
6. Ryż na mleku podany z bananem, cynamonem i płatkami migdałowymi
7. Placuszki z kaszy manny podane z miodem, wiśniami i borówkami
8. Tosty z chałki w jajku i mleku, nadziewane czekoladą
9. Owsianka z masłem orzechowym

Każdy dzień warto rozpocząć pysznym i wartościowym śniadaniem. Jest ono bardzo ważne dla naszego zdrowia i dostarcza nam potrzebną do pracy dawkę energii.

Poranny posiłek stymuluje metabolizm, który w pierwszej połowie działa na pełnych obrotach. Nie dostarczając sobie zastrzyku energii, sprawiamy, iż tempo przemiany materii jest niższe, a wraz z nim – liczba spalanych kalorii (i poziom życiowej energii). Zwiększa to tendencję do tycia – podkreśla Anna Rokicka-Żuk w artykule na Stronie Zdrowia.

Śniadanie pobudza nasz metabolizm, pomaga odciążyć wątrobę i chroni nasz organizm przed rozwojem wielu chorób. Najlepiej zjeść je w ciągu godziny od przebudzenia.

Odpowiednio przygotowane śniadanie powinno dostarczać nam odpowiednie ilości składników odżywczych. Najlepiej by znalazły się w nim:

• białko
• zdrowe tłuszcze
• błonnik,
• owoce i warzywa.

Bardzo zdrowe i pyszne są owsianki, jaglanki i gryczanki. Możesz zrobić je na wodzie, mleku lub mleku roślinnym. Świetnie smakują z jogurtem naturalnym oraz porcją owoców i bakalii. Dobrym pomysłem są także koktajle śniadaniowe np. koktajl bananowy z płatkami owsianymi.

Pachnące domowe pieczywo to prawdziwy przysmak. Warto przeznaczyć trochę czasu i samodzielnie przygotować chleb lub bułeczki. To wcale nie takie trudne jak się wydaje. Możesz zrobić:

• pieczywo na drożdżach np. chleb, bułki, rogaliki,
• pieczywo na proszku do pieczenia np. bułeczki scones,
• słodkie pieczywo na sodzie np. chlebek bananowy.

Bardzo łatwy do zrobienia jest chleb nocny. Wszystkie składniki trzeba wymieszać i schować na noc do lodówki. Rano wystarczy tylko przełożyć ciasto do formy i upiec. Smakuje wyśmienicie i ma apetycznie chrupiącą skórkę. Możesz podać go zarówno ze słonymi jak i słodkimi dodatkami.

Nieco więcej pracy wymagają śniadaniowe bułeczki na kefirze. Jednak ich pyszny smak z pewnością wynagrodzi nam wszystkie trudu. Bułeczki są miękkie, wyrośnięte i pyszne. Proponujemy zrobić je od razu z podwójnej ilości – zachowają świeżość przez 3 dni, są także idealne do zapiekania.

Zobacz również inne nasze przepisy ze Strony Kuchni: