Śniadania, które nasycą na długi czas. Co przygotować na dobry początek dnia?

Zdjęcie: Ewa Wachowicz poleca przepisy na sycące śniadania


Śniadanie to niewątpliwie najważniejszy posiłek – to od niego zależy, jak będziemy się czuć przez resztę dnia. Aby śniadanie było sycące i zapewniało energię na długie godziny, musi zawierać odpowiednią ilość kalorii, a kluczową rolę odgrywa białko, które daje uczucie sytości i stabilizuje poziom cukru we krwi. Choć najpopularniejszym śniadaniem pozostaje klasyczna jajecznica, przygotowana na wiele różnych sposobów, dziś chciałabym zaproponować kilka innych, równie smacznych i pożywnych alternatyw.