Smoothie szarlotkowe na śniadanie. Oryginalny przepis na pyszny i zdrowy koktajl jabłkowo-owsiany. Zobacz wideo

stronakuchni.pl 1 rok temu

Jak zrobić zdrowy koktajl na śniadanie? Polecam sprawdzony i łatwy do przygotowania przepis na wyśmienite smoothie szarlotkowe. Taki posiłek zjesz z przyjemnością, nasycisz się i rozpoczniesz dzień zdrowo i z energią. Co ważne, możesz zrobić go zarówno na zimno, jak i na ciepło. W każdej wersji jest rewelacyjny i cudownie pachnący cynamonem. Sprawdź i wypróbuj przepis na smoothie z jabłkiem.

W skrócie:

Koktajl na śniadanie. Przepis z jabłkiem
Przepis na smoothie szarlotkowe
Jak zrobić smoothie z jabłkiem? Przygotowanie krok po kroku

Pyszne smoothie szarlotkowe smakuje jak wyśmienity deser. Jest bardzo zdrowe i pożywne. Zobacz, jak je przygotować. Katarzyna Puczyńska

Koktajl na śniadanie. Przepis z jabłkiem

Mam dla ciebie przepis na smoothie, które smakuje niczym pyszna szarlotka. Przygotujesz je prosto, gwałtownie oraz z łatwo dostępnych składników. To idealny pomysł na urozmaicenie śniadania i dodanie sobie energii o poranku. Po takim koktajlu nie sięgam po przegryzki, a zapach cynamonu i jabłek poprawia mi nastrój choćby w pochmurne dni. jeżeli lubisz śniadania na ciepło, to dodaj do przepisu podgrzane mleko. Serdecznie polecam, jest pyszne!

Zobacz w galerii, jak zrobić pyszne smoothie z jabłkami.

Przepis na smoothie szarlotkowe

czas przygotowania: ok. 15 minut
porcja na: 1 smoothie
poziom trudności: łatwy

Składniki:

1 jabłko,
3 łyżki płatków owsianych,
10 łyżek przegotowanej wody,
150 ml mleka (może być także roślinne),
2 łyżki soku z cytryny,
1 łyżka płatków migdałowych,
szczypta cynamonu,
opcjonalnie 1 łyżeczka miodu.

Koktajl na śniadanie. Przepis z jabłkiem

Zobacz w galerii, jak zrobić pyszne smoothie z jabłkami.

Przepis na smoothie szarlotkowe

czas przygotowania: ok. 15 minut
porcja na: 1 smoothie
poziom trudności: łatwy

Składniki:

1 jabłko,
3 łyżki płatków owsianych,
10 łyżek przegotowanej wody,
150 ml mleka (może być także roślinne),
2 łyżki soku z cytryny,
1 łyżka płatków migdałowych,
szczypta cynamonu,
opcjonalnie 1 łyżeczka miodu.

Kokosowy koktajl z roszponką i grejpfrutem. Smakuje obłędnie! Zobacz, jak go zrobić

Zastanawiasz się co zrobić na śniadanie lub przekąskę? Proponuję przepis na koktajl z roszponki, grejpfruta i kokosa. Jest on bardzo smaczny, a do tego zdrowy, orzeźwiający i sycący. Z pewnością doda…

Katarzyna Puczyńska

Jak zrobić smoothie z jabłkiem? Przygotowanie krok po kroku

Przygotowanie:

Płatki owsiane wsyp do miseczki i zalej gorącą, przegotowaną wodą. Odstaw na bok, na czas szykowania jabłka.
Jabłko umyj. jeżeli chcesz, to obierz je ze skórki.
Pokrój jabłko na kawałki i przełóż do garnka.
Polej jabłka sokiem z cytryny i posyp szczyptą soli. jeżeli nie są bardzo soczyste, to dodaj jeszcze ok. 2 łyżki wody.
Przykryj garnek i duś jabłka ok. 5 minut.
Do naczynia do miksowania przełóż nasączone płatki owsiane, podprażone jabłka razem z sokiem, wsyp płatki migdałowe, wlej mleko i dodaj miód.
Zmiksuj całość blenderem.
Podawaj smoothie od razu, posypane szczyptą cynamonu. Smacznego!