Siedem codziennych nawyków, które powoli niszczą psychikę

Zdjęcie: Kobieta o jasnych włosach siedzi na brązowej sofie, skupiona przegląda telefon komórkowy trzymany w dłoni, w tle widoczne są ubrania i rośliny.


Coraz więcej osób walczy z obniżonym nastrojem, zaburzeniami lękowymi, a choćby depresją. Szacuje się, iż choćby 25 proc. Polaków w ciągu całego życia cierpi na jakieś problemy psychiczne. Pocieszające jest to, iż coraz chętniej korzystamy ze wsparcia psychologów i psychoterapeutów. Wciąż jednak nie zdajemy sobie sprawy, jak codzienne nawyki mogą stopniowo wyniszczać psychikę. Sprawdź, jakich zachowań unikać, by cieszyć się lepszym nastrojem.