Serce po 50. potrzebuje tego najbardziej. Przyjemny nawyk obniża ciśnienie

Zdjęcie: Starsza osoba w różowej koszulce idzie z kijkami po parku, na zbliżeniu wyświetlacz ciśnieniomierza 144/89, tętno 100.


Po pięćdziesiątce nadciśnienie często rozwija się po cichu, ale wiosna może stać się dobrym momentem, by zacząć je realnie obniżać. Regularny ruch, choćby umiarkowany, pomaga zmniejszać ciśnienie, poprawia wydolność i wspiera serce lepiej niż jednorazowe zrywy.