Seniorzy powinni jeść garść dziennie. Ten owoc reguluje poziom cukru

Zdjęcie: Świeże owoce morwy białej i czarnej w miseczce — zdrowa przekąska bogata w błonnik, witaminy i przeciwutleniacze.


Niepozorne owoce morwy przez lata pozostawały w cieniu malin i jeżyn, jednak dziś coraz częściej wracają do łask. Dietetycy zwracają uwagę, iż mogą być cennym elementem diety seniorów, ponieważ dostarczają błonnika, witamin i składników mineralnych wspierających organizm na wielu poziomach.