Seniorzy często ograniczają to z myślą o zdrowiu. Efekt bywa odwrotny

Zdjęcie: Para seniorów siedzi przy stole, piją herbatę z kubków, jedzą kanapki i ciasto. Rozmawiają miło.


To, co przez lata uchodziło za zdrowe, po sześćdziesiątce nie zawsze działa tak samo dobrze. Organizm zmienia się: wolniej się regeneruje, gorzej znosi niedobory, łatwiej traci mięśnie i częściej reaguje na leki, choroby przewlekłe oraz zbyt restrykcyjną dietę. Dlatego niektóre "zdrowe" nawyki, zamiast pomagać, mogą po 60. roku życia osłabiać, nasilać problemy trawienne albo prowadzić do niedoborów.